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Tipos de trastorno de conducta y en qué consisten
Todas las personas pueden sentir escalofríos en la columna vertebral y experimentar cambios de humor repentinos, momentos de olvido o incluso falta de atención. Aunque son habituales y no interfieren en la vida cotidiana, si empeoran con el tiempo, es probable que se trate de un trastorno. Por lo general, estos trastornos se diagnostican cuando…
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Beneficios del deporte si sufres ansiedad
El deporte tiene innumerables beneficios para la salud física, queremos darte los beneficios para la salud mental que este tiene, sobretodo si sufres de estrés o ansiedad.
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7 técnicas de comunicación en el ambiente laboral
Queremos darte las técnicas de comunicación para mejorar la relación dentro de tu equipo de trabajo, y enseñarte a comunicarte con tus superiores, compañeros y otros miembros del personal.
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¿Cómo evitar pensamientos negativos durante la ansiedad?
Las emociones y los pensamientos se encuentran en constante interacción. Unas y otras respuestas surgen de nuestro estado de ánimo, muestras ante los acontecimientos de la vida cotidiana, nuestras decisiones y nuestros comportamientos. Ansiedad y pensamientos negativos son dos aspectos inseparables uno del otro. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado emocional caracterizado…
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¿Qué significa somatizar y cómo evitarlo?
Si hablamos de somatización se nos viene a la mente algo de malestar cutáneo o sencillamente un dolor en nuestra cabeza. Aunque claramente esta es una situación bastante desagradable, este fenómeno tiene una explicación lógica y podemos prevenirlo.
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Me siento culpable ¿Cómo dejar de sentirse culpable por todo?
El sentimiento de culpa es una sensación desagradable que invade tu mente y tu cuerpo, se presenta como pensamientos intrusivos ligados a la vergüenza y la pena. Si sientes culpa por todo, descubre en este artículo como dejar de hacerlo. ¿Por qué me siento culpable por todo? El sentimiento de culpa tiene múltiples factores, y…
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Apego o dependencia Emocional ¿cómo puedo superarlo?
La dependencia emocional es un vínculo emocional que se establece con otra persona. ¿Crees tener apego o dependencia emocional? Te ayudamos a comenzar a como superarlo. Las personas que experimentan dependencia emocional padecen de episodios de ansiedad.
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Pensamientos intrusivos: ¿Qué son y cómo eliminarlos?
En ocasiones tenemos pensamientos que no podemos controlar y que nos ocasionan malestar y angustia. Si te identificas con lo siguiente: “Mi mente no para de hablar, es mi enemiga, tengo pensamientos que llegan, se quedan y desordenan mi ánimo”. Es probable que se trate de pensamientos intrusivos, este articulo va a ayudarte a identificarlos…
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¿Qué es y cómo actuar con una persona PAS o persona altamente sensible?
¿Sabrías actuar ante una persona altamente sensible? Desde Menttum queremos enseñarte todo lo que debes saber para identificar y saber cómo actuar en presencia de una persona PAS o altamente sensible.
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¿Qué hace crecer tu ansiedad?
¿Sabías que en tu día a día hay muchas cosas que haces que pueden hacer crecer tu ansiedad?
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Los ataques de ansiedad
Todos nos hemos sentido amenazados, angustiados o con sensación de miedo intenso.
